Mi plan tiene legumbres ¿Qué puedo hacer para no inflamarme?

• Related Articles

• ¿Puedo cambiar mi Plan de Alimentación una vez recibido?

  Para las dietas personalizadas se cuenta con 5 días naturales para solicitar algún cambio de ingrediente o de platillo, siempre y cuando se haya indicado en la sección de los alimentos al momento del registro.

• ¿ Puedo invertir las comidas, por ejemplo lo de mi desayuno dejarlo de almuerzo y mi almuerzo de desayuno?

  Si se puede hacer, debido que la dieta ya está toda calculada para todo el día, y esto no afecta si haces los cambios.

• ¿ Si no tomo proteína, puedo remplazar mi post entrenamiento con huevos o eso altera mi dieta?

  No, esto no lo altera, debido que la proteína solo es un sustituto de suplemento para no comer un alimento en si y sea reemplazado, se puede cambiar por alimentos de origen animal y carbohidratos que contengan cierto porcentaje de proteína.

• ¿Puedo agregar salsas a mi comida?

  Por supuesto que se pueden agregar salsas a las comidas, entran en el grupo de las verduras, realmente no es necesario contabilizar la cantidad si están echas de verdura, especias, hierbas finas, sal y ajo, normalmente las caseras son así. Ojo si son ...

• ¿Si yo entreno en la tarde a qué hora sería ideal mi primera comida? ¿ Cuantas horas de ayuno es bueno?

  Realmente, no son horarios específicos, porque cada persona tiene distintas actividades, así que recomendamos espacir tus comidas aproximadamente entre un lapso de 3:00 hrs - 3:30 hrs entre cada comida y no entrenar con el estómago vacío. No dejar ...