¿Puedo cambiar mi Plan de Alimentación una vez recibido?

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• Mi plan tiene legumbres ¿Qué puedo hacer para no inflamarme?

  Para evitar inflamación por las legumbres, puedes dejar remojando en agua los granos desde una noche antes, al día siguiente vaciar el agua y colocar agua nueva para su cocción.

• ¿Los derivados de leche los puedo incluir en cualquier comida?

  Si los puedes incluir siempre y cuando estén dentro de la distribución de macronutrientes que marca tu plan.

• ¿ Si no tomo proteína, puedo remplazar mi post entrenamiento con huevos o eso altera mi dieta?

  No, esto no lo altera, debido que la proteína solo es un sustituto de suplemento para no comer un alimento en si y sea reemplazado, se puede cambiar por alimentos de origen animal y carbohidratos que contengan cierto porcentaje de proteína.

• ¿ Puedo invertir las comidas, por ejemplo lo de mi desayuno dejarlo de almuerzo y mi almuerzo de desayuno?

  Si se puede hacer, debido que la dieta ya está toda calculada para todo el día, y esto no afecta si haces los cambios.

• ¿Puedo agregar salsas a mi comida?

  Por supuesto que se pueden agregar salsas a las comidas, entran en el grupo de las verduras, realmente no es necesario contabilizar la cantidad si están echas de verdura, especias, hierbas finas, sal y ajo, normalmente las caseras son así. Ojo si son ...