Cambios de comidas

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  Tu plan de alimentación consta de 4 comidas al día, manteniendo la misma estructura durante cada semana del reto. La distribución es la siguiente: Comida 1: Desayuno (9:00 a.m.) Comida 2: Colación (12:30 p.m.) Comida 3: Comida (4:00 p.m.) Comida 4: ...

• ¿ Puedo invertir las comidas, por ejemplo lo de mi desayuno dejarlo de almuerzo y mi almuerzo de desayuno?

  Si se puede hacer, debido que la dieta ya está toda calculada para todo el día, y esto no afecta si haces los cambios.

• ¿Si yo entreno en la tarde a qué hora sería ideal mi primera comida? ¿ Cuantas horas de ayuno es bueno?

  Realmente, no son horarios específicos, porque cada persona tiene distintas actividades, así que recomendamos espacir tus comidas aproximadamente entre un lapso de 3:00 hrs - 3:30 hrs entre cada comida y no entrenar con el estómago vacío. No dejar ...

• ¿Los derivados de leche los puedo incluir en cualquier comida?

  Si los puedes incluir siempre y cuando estén dentro de la distribución de macronutrientes que marca tu plan.

• ¿Puedo cambiar mi Plan de Alimentación una vez recibido?

  Para las dietas personalizadas se cuenta con 5 días naturales para solicitar algún cambio de ingrediente o de platillo, siempre y cuando se haya indicado en la sección de los alimentos al momento del registro.