¿Puedo agregar salsas a mi comida?

¿Puedo agregar salsas a mi comida?

Por supuesto que se pueden agregar salsas a las comidas, entran en el grupo de las verduras, realmente no es necesario contabilizar la cantidad si están echas de verdura, especias, hierbas finas, sal y ajo, normalmente las caseras son así. Ojo si son industrializadas, tenemos que leer las etiquetas, muchas de ellas tienen glutamato monosodico y/o aceite vegetal.


Ejemplo: Salsa verde, roja, chipotle Tajín en polvo. Evita salsa bbq contiene grandes cantidades de azúcar