¿Puedo tener Cheat Meals?

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  Si tu entrenamiento es muy temprano no entrenes con estómago vacío Puedes tomar un pre-workout 1 manzana verde con té verde o bien 1 rebana de pan integral con 1 cucharada de crema de cacahuate

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  No sé recomienda, ya que dejaras de comer por más de 3 hrs y tú organismo debe consumir alimentos cada 2 a 3 hrs.

• ¿Qué colaciones extras puedo consumir?

  1 taza de pepino / 1 taza de jícama / 1 taza gelatina light (estas son opciones)

• ¿Puedo agregar salsas a mi comida?

  Por supuesto que se pueden agregar salsas a las comidas, entran en el grupo de las verduras, realmente no es necesario contabilizar la cantidad si están echas de verdura, especias, hierbas finas, sal y ajo, normalmente las caseras son así. Ojo si son ...

• ¿Al café le puedo agregar MTC?

  No, el café se debe ingerir solo, y si quieres le puedes poner sustito de sobrecito splenda