¿Qué colaciones extras puedo consumir?

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• ¿Puedo Saltarme las colaciones?

  No sé recomienda, ya que dejaras de comer por más de 3 hrs y tú organismo debe consumir alimentos cada 2 a 3 hrs.

• Bebidas extras

  Bebidas Extras que puedes incluir Té verde Infusiones Agua de jamaica sin azúcar o poca Stevia liquida Café sin azúcar con un chorro de leche de almendra o de arroz sin azúcar 0grs azúcar

• Mi plan tiene legumbres ¿Qué puedo hacer para no inflamarme?

  Para evitar inflamación por las legumbres, puedes dejar remojando en agua los granos desde una noche antes, al día siguiente vaciar el agua y colocar agua nueva para su cocción.

• ¿Puedo tener Cheat Meals?

  En la medida que te apegues a tu plan serán los resultados obtenidos, si en tu plan se te indico cheatmeat SI.

• ¿Si no como una comida en el horario que correspondía puedo comerlo después?

  Si se puede, pero es importante no pasar de 2 a 3 horas entre comidas.