Preparación de alimentos

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  Para las dietas personalizadas se cuenta con 5 días naturales para solicitar algún cambio de ingrediente o de platillo, siempre y cuando se haya indicado en la sección de los alimentos al momento del registro.

• ¿Los derivados de leche los puedo incluir en cualquier comida?

  Si los puedes incluir siempre y cuando estén dentro de la distribución de macronutrientes que marca tu plan.

• ¿En la tabla de distribución los números se refieren a gramos o cantidades?¿ Si son cantidades como las mido?

  Se refiere a las cantidades que tomarás en ese tiempo de comida. Se miden dependiendo el total de grupo, si en verduras tienes 10 cantidades, estás las deberás dividir en todo el día dependiendo los tiempos de comida.

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  Realmente, no son horarios específicos, porque cada persona tiene distintas actividades, así que recomendamos espacir tus comidas aproximadamente entre un lapso de 3:00 hrs - 3:30 hrs entre cada comida y no entrenar con el estómago vacío. No dejar ...

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  No sé recomienda, ya que dejaras de comer por más de 3 hrs y tú organismo debe consumir alimentos cada 2 a 3 hrs.