¿En la tabla de distribución los números se refieren a gramos o cantidades?¿ Si son cantidades como las mido?
¿En la tabla de distribución los números se refieren a gramos o cantidades?¿ Si son cantidades como las mido?
Se refiere a las cantidades que tomarás en ese tiempo de comida.
Se miden dependiendo el total de grupo, si en verduras tienes 10 cantidades, estás las deberás dividir en todo el día dependiendo los tiempos de comida.
Los lácteos son productos de origen animal, y tienen un alto contenido de proteínas y calcio. Pueden variar entre alimentos de origen animal muy bajo, bajo, moderado y altos.
Con gusto te ayudaremos con estos videos que te ayudarán a hacer tu plan de alimentación ?. Como hacer tu dieta: https://www.youtube.com/watch?v=qyww6QKMWGY Videos de equivalencias: https://www.youtube.com/watch?v=No8xGLLM6Zw&t=11s Ejemplo: Tu tabla ...
Realmente, no son horarios específicos, porque cada persona tiene distintas actividades, así que recomendamos espacir tus comidas aproximadamente entre un lapso de 3:00 hrs - 3:30 hrs entre cada comida y no entrenar con el estómago vacío. No dejar ...