¿ La proteína remplaza alguna colación o comida?

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• ¿ La proteína se pesa cruda o cocida?

  Las proteínas se deben de pesar cocidas. Las tazas de verduras, espinacas y avenas se miden en crudo Las tazas de arroz / pasta se miden en cocido

• ¿ Si no tomo proteína, puedo remplazar mi post entrenamiento con huevos o eso altera mi dieta?

  No, esto no lo altera, debido que la proteína solo es un sustituto de suplemento para no comer un alimento en si y sea reemplazado, se puede cambiar por alimentos de origen animal y carbohidratos que contengan cierto porcentaje de proteína.

• ¿Los lácteos se consideran proteína o grasa?

  Los lácteos se consideran alimentos de origen animal que son proteína puede variar los lácteos entre origen animal muy bajo, bajo, moderado y altos.

• ¿Si yo entreno en la tarde a qué hora sería ideal mi primera comida? ¿ Cuantas horas de ayuno es bueno?

  Realmente, no son horarios específicos, porque cada persona tiene distintas actividades, así que recomendamos espacir tus comidas aproximadamente entre un lapso de 3:00 hrs - 3:30 hrs entre cada comida y no entrenar con el estómago vacío. No dejar ...

• ¿En la tabla de distribución los números se refieren a gramos o cantidades?¿ Si son cantidades como las mido?

  Se refiere a las cantidades que tomarás en ese tiempo de comida. Se miden dependiendo el total de grupo, si en verduras tienes 10 cantidades, estás las deberás dividir en todo el día dependiendo los tiempos de comida.