¿Qué significa AOA?

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  Realmente, no son horarios específicos, porque cada persona tiene distintas actividades, así que recomendamos espacir tus comidas aproximadamente entre un lapso de 3:00 hrs - 3:30 hrs entre cada comida y no entrenar con el estómago vacío. No dejar ...

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  1 taza de pepino / 1 taza de jícama / 1 taza gelatina light (estas son opciones)

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  Para evitar inflamación por las legumbres, puedes dejar remojando en agua los granos desde una noche antes, al día siguiente vaciar el agua y colocar agua nueva para su cocción.

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  Si se puede, pero es importante no pasar de 2 a 3 horas entre comidas.