¿Las 3 horas que no debo pasar sin comer las cuento desde el post workout o solo comidas ?

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  Realmente, no son horarios específicos, porque cada persona tiene distintas actividades, así que recomendamos espacir tus comidas aproximadamente entre un lapso de 3:00 hrs - 3:30 hrs entre cada comida y no entrenar con el estómago vacío. No dejar ...

• ¿Si no como una comida en el horario que correspondía puedo comerlo después?

  Si se puede, pero es importante no pasar de 2 a 3 horas entre comidas.

• Post-Workout

  Hola Se toma todos los días después tu entrenamiento de fuerza. Cuando se te indique una / en, tu plan de alimentación significa una opción u otra. Es decir: 1 scoop de proteína + 500 ml de agua + avena o camote

• ¿En la tabla de distribución los números se refieren a gramos o cantidades?¿ Si son cantidades como las mido?

  Se refiere a las cantidades que tomarás en ese tiempo de comida. Se miden dependiendo el total de grupo, si en verduras tienes 10 cantidades, estás las deberás dividir en todo el día dependiendo los tiempos de comida.

• ¿ Si no tomo proteína, puedo remplazar mi post entrenamiento con huevos o eso altera mi dieta?

  No, esto no lo altera, debido que la proteína solo es un sustituto de suplemento para no comer un alimento en si y sea reemplazado, se puede cambiar por alimentos de origen animal y carbohidratos que contengan cierto porcentaje de proteína.