¿Qué es un ejercicio isométrico?

¿Qué es un ejercicio isométrico?

Esta técnica consiste en hacer una pausa en el punto de mayor contracción del ejercicio, se te indicará en tu guía con un símbolo, favor de leer tu marco teórico. Ejemplo Sentadilla isometría debes permanecer ya sea 20/30/45 segundos según tu nivel de entrenamiento.

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